Acordar no meio da madrugada, especialmente entre 3h e 4h da manhã, é mais comum do que você imagina. Mas se isso acontece com frequência, seu corpo pode estar enviando um alerta importante sobre sua saúde física e emocional.
O Que Seu Corpo Está Tentando Dizer?
Despertar consistentemente nesse horário específico não é apenas coincidência. Especialistas apontam diversas causas que podem estar por trás desse padrão de sono interrompido.
