Formigamento e perda de sensibilidade podem ser sinais de problemas simples ou condições que exigem atenção médica
Você já acordou no meio da noite com aquela sensação incômoda de formigamento nas mãos? Ou sentiu seus dedos “adormecidos” depois de horas no computador? Esse sintoma, aparentemente simples, pode ser o jeito do seu corpo alertá-lo sobre diversas situações – desde posturas inadequadas até condições de saúde que merecem investigação.
Por que as mãos “dormem”?
A dormência nas mãos, tecnicamente chamada de parestesia, ocorre quando há alguma interferência na comunicação entre os nervos e o cérebro. Essa interrupção pode ter origem em problemas circulatórios, compressão nervosa ou até questões metabólicas.
“Quando você mantém uma posição por muito tempo, pode comprimir nervos ou vasos sanguíneos, causando aquela sensação de formigamento”, explica o fenômeno mais comum. Mas nem sempre a causa é tão simples assim.
Causas mais comuns
Síndrome do Túnel do Carpo
Uma das razões mais frequentes para dormência nas mãos, especialmente entre quem trabalha digitando. O nervo mediano, que passa pelo punho, fica comprimido, causando formigamento principalmente no polegar, indicador e dedo médio.
Má postura durante o sono
Dormir com o braço dobrado ou sob o corpo pode comprimir nervos temporariamente. Se você acorda frequentemente com as mãos dormentes, vale rever sua posição ao dormir.
Deficiências vitamínicas
A falta de vitamina B12, essencial para a saúde dos nervos, pode manifestar-se como dormência nas extremidades. Vegetarianos e veganos precisam ficar especialmente atentos.
Problemas cervicais
Hérnias de disco ou problemas na coluna cervical podem comprimir nervos que vão para os braços e mãos, causando formigamento que pode se estender do ombro até os dedos.
Diabetes
Níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos ao longo do tempo, uma condição chamada neuropatia diabética. A dormência geralmente começa nos pés, mas também pode afetar as mãos.
Outras causas
- Lesões por esforço repetitivo (LER)
- Problemas de circulação
- Ansiedade e síndrome do pânico
- Hipotireoidismo
- Artrite reumatoide
- Efeito colateral de medicamentos
Quando procurar um médico?
Embora a dormência ocasional não seja motivo para pânico, alguns sinais exigem avaliação médica urgente:
- Dormência súbita e intensa, especialmente se acompanhada de fraqueza, confusão mental ou dificuldade para falar (pode indicar AVC)
- Perda progressiva de sensibilidade que piora com o tempo
- Dormência após trauma na cabeça, pescoço ou coluna
- Formigamento bilateral em ambas as mãos simultaneamente
- Dificuldade para segurar objetos ou realizar movimentos finos
- Sintomas que interferem nas atividades diárias ou no sono
O que fazer?
Se a dormência é ocasional e relacionada à postura, algumas medidas simples podem ajudar:
No trabalho: Ajuste a altura da cadeira e do teclado, mantenha os punhos em posição neutra e faça pausas regulares para alongamento.
Ao dormir: Evite dormir com os braços dobrados ou sob o corpo. Travesseiros adequados ajudam a manter a coluna alinhada.
Exercícios: Alongamentos para punhos, dedos e pescoço melhoram a circulação e aliviam a compressão nervosa.
Alimentação: Garanta ingestão adequada de vitaminas do complexo B, magnésio e outros nutrientes essenciais para a saúde nervosa.
Diagnóstico e tratamento
Um médico neurologista ou ortopedista pode solicitar exames como eletroneuromiografia, que avalia a condução nervosa, ou ressonância magnética para identificar compressões. O tratamento varia conforme a causa: pode incluir fisioterapia, uso de órteses, mudanças de hábitos, medicamentos ou, em casos mais graves, cirurgia.
A mensagem do seu corpo
A dormência nas mãos raramente é um sintoma isolado grave, mas é sempre um sinal de que algo merece atenção. Seja uma simples mudança de postura ou uma condição que requer tratamento, ouvir o que seu corpo está dizendo é o primeiro passo para o cuidado com sua saúde.
Lembre-se: persistindo os sintomas, o médico deverá ser consultado. Seu corpo fala – cabe a você prestar atenção.
