O que babar ao dormir pode revelar sobre sua saúde

Fenômeno comum durante o sono pode indicar desde questões simples até condições que merecem atenção médica

Acordar com o travesseiro molhado é uma situação que muitas pessoas vivenciam, mas poucos param para pensar no que isso pode significar. Embora babar ao dormir seja considerado normal na maioria dos casos, especialistas alertam que, em certas situações, pode ser um indicativo de problemas de saúde que merecem atenção.

Por que babamos ao dormir?

A salivação noturna acontece por diversos motivos, sendo os principais:

Posição ao dormir

Dormir de lado ou de bruços favorece o escape da saliva pela boca. A ação da gravidade facilita o escoamento natural da saliva quando a cabeça está inclinada, fazendo com que ela não seja deglutida automaticamente como ocorre quando estamos acordados.

Obstrução nasal e respiração bucal

Quando há congestão nasal causada por resfriados, alergias, rinite ou sinusite, a pessoa tende a respirar pela boca durante a noite. Com a boca aberta, a saliva escorre mais facilmente, resultando na babação.

Produção excessiva de saliva

Algumas condições podem estimular a produção aumentada de saliva, incluindo efeitos colaterais de determinados medicamentos, refluxo gastroesofágico, gravidez ou infecções bucais. Esse excesso de saliva tem maior probabilidade de escapar durante o sono.

Relaxamento muscular profundo

Durante as fases mais profundas do sono, especialmente no sono REM, os músculos faciais relaxam completamente. Esse relaxamento pode deixar a boca entreaberta e reduzir o reflexo de deglutição, facilitando o escorrimento da saliva.

Problemas dentários e ortodônticos

Má oclusão dentária, uso de aparelhos ortodônticos ou próteses mal ajustadas podem dificultar o fechamento completo da boca, aumentando as chances de babação noturna.

Quando a babação é sinal de alerta?

Embora seja geralmente inofensiva, a salivação excessiva durante o sono pode indicar condições de saúde que requerem avaliação médica:

Apneia obstrutiva do sono

Esta condição grave provoca interrupções repetidas na respiração durante a noite. Os pacientes frequentemente respiram pela boca, roncam alto e babam excessivamente. A apneia está associada a riscos cardiovasculares e necessita tratamento especializado.

Distúrbios neurológicos

Doenças como Parkinson, esclerose lateral amiotrófica (ELA), paralisia cerebral ou sequelas de AVC podem comprometer o controle dos músculos faciais e da deglutição, resultando em sialorreia (excesso de saliva) e dificuldade para engolir.

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

O refluxo do ácido estomacal para o esôfago estimula a produção de saliva como mecanismo de defesa do organismo para neutralizar a acidez. Pessoas com DRGE frequentemente relatam babação noturna acompanhada de azia e desconforto.

Infecções e inflamações

Condições como amigdalite, faringite, abscessos dentários ou infecções nas glândulas salivares podem aumentar temporariamente a produção de saliva.

Efeitos de medicamentos

Alguns medicamentos, especialmente antipsicóticos, anticonvulsivantes e certos antibióticos, podem causar hipersalivação como efeito colateral.

Como reduzir a babação noturna

Algumas estratégias simples podem ajudar a minimizar esse problema:

Mude a posição de dormir: Dormir de costas (decúbito dorsal) ajuda a manter a boca fechada e dificulta o escape da saliva pela ação da gravidade.

Trate a congestão nasal: Use soluções salinas, descongestionantes nasais ou umidificadores de ar para melhorar a respiração pelo nariz. Tratar alergias e sinusites também é fundamental.

Mantenha-se hidratado: Beber água regularmente ao longo do dia ajuda a regular a produção de saliva e evita o ressecamento das vias aéreas.

Eleve a cabeceira da cama: Dormir com a cabeça ligeiramente elevada pode reduzir tanto a babação quanto o refluxo gastroesofágico.

Cuide da saúde bucal: Mantenha uma boa higiene oral e consulte o dentista regularmente para tratar problemas dentários ou ajustar aparelhos e próteses.

Evite álcool e sedativos antes de dormir: Essas substâncias aumentam o relaxamento muscular e podem piorar a babação.

Pratique exercícios para a musculatura facial: Fortalecer os músculos da boca e língua pode melhorar o controle da saliva.

Quando procurar ajuda médica

É importante consultar um especialista se a babação for acompanhada de:

• Roncos intensos ou pausas respiratórias durante o sono
• Cansaço excessivo durante o dia
• Dificuldade para engolir
• Alterações na fala ou movimentos faciais
• Azia frequente ou dor no peito
• Aumento súbito da produção de saliva

Babar ao dormir é um fenômeno natural e comum que, na maioria das vezes, não representa risco à saúde. No entanto, estar atento aos sinais do corpo e buscar orientação médica quando necessário pode fazer diferença no diagnóstico precoce de condições que requerem tratamento. Com ajustes simples no estilo de vida e cuidados adequados, é possível melhorar significativamente a qualidade do sono e reduzir esse desconforto.